用APP打开

低脂低卡干煸豆角

1182人浏览 30人收藏 0人做过
APP中查看更多做法
作者: 紫月-28
减肥期,老妈想着法的弄少油少盐但是还得味道不要太寡淡的菜来让我吃,于是就有了这道味道类似干煸豆角或烧烤的菜

用料

低脂低卡干煸豆角的做法步骤

步骤 1

豆角洗净,手掐成长段,烧开水后,把豆角段放入焯水,发现豆角变软,不支棱了就算熟了。多煮一会也行,因为这道菜不需要脆的口感。

步骤 2

热锅凉油,花椒、葱姜蒜末爆锅,如果没有花椒,可以不放,改为最后放花椒粉也行,喜欢吃辣的也可以加辣椒末

步骤 3

爆锅后,放入焯好的豆角段翻炒,翻炒至豆角有些缩水、有些蔫的感觉。

步骤 4

加盐,然后加入灵魂----孜然粉,根据自己口味放多放少的调节,这步也可以增加花椒粉或辣椒粉,放完孜然粉放些椒盐(可不放)

步骤 5

最好撒入芝麻再翻炒一下,出锅

展开全部
步骤 6
步骤 6

出锅

菜谱创建时间:2022-06-11 12:29:23
打开App收藏