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减肥强体的拍黄瓜

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作者: 幸运儿宝贝
妈妈种了很多黄瓜,我刚好要减肥,这样正合我意,不用买了!哈哈哈哈,拍黄瓜安排上。

用料

减肥强体的拍黄瓜的做法步骤

步骤 1

准备两条黄瓜,清洗干净。

步骤 2

把黄瓜拍扁斜切,放入大碗里。

步骤 3

把里面的籽弄出来,如果喜欢吃的可以不弄。

步骤 4

拍好去籽的黄瓜放两勺白糖,腌制20分钟。

步骤 5

黄瓜腌制的时候我们来弄蒜末,拿2只蒜头去衣。

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步骤 6
步骤 6

拍扁剁碎。

步骤 7

20分钟后黄瓜腌制好了,把黄瓜下面的水倒掉。

步骤 8

黄瓜里加入蒜末,再加入1勺中邦蒜蓉辣椒酱。

步骤 9

说的就是它。

步骤 10

再加入少许盐,3勺生抽,2勺陈醋,1勺花生油,1把花生米。

步骤 11

这个花生米是我之前炒好去了衣的,如果喜欢吃花生衣的,可以不要去衣。

步骤 12

然后戴上一次性手套把它们捉匀即可。

步骤 13

上碟,这样做出来的拍黄瓜非常的清脆爽口。

步骤 14

天哪,这颜色也太漂亮了吧!

步骤 15

你看,小朋友吃拍黄瓜吃得津津有味的!

减肥强体的拍黄瓜的小贴士

有很多人做第1步都是用盐腌制黄瓜,其实这样做是错的,正确的方法应该是用糖来腌制。还有的人说黄瓜和花生米不能一起吃,吃了会肚子痛,我和小朋友吃过了都没有肚子痛,如果你怕肚子痛你就不要放花生米。

菜谱创建时间:2022-06-07 19:52:47
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