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懒人营养卷饼

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作者: 阿村妮儿

用料

懒人营养卷饼的做法步骤

步骤 1

第1-3步展示了我用的食材,其实你可以卷任何你喜欢吃的食材

步骤 2

准备食材

步骤 3

准备食材:蛋液里加点盐,也可以不加。我的火腿片比较咸,所以就不加了。

步骤 4

把不太能生食的食材炒熟,除了蛋液。

步骤 5

锅底抹油,放入火腿片,煎香。转小火,倒入蛋液(注意:火腿片底下也要覆盖到),再倒入你的配菜。动作要快!蛋液成形之前要盖上饼。

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步骤 6
步骤 6

如果加西红柿的话,需要把汁水分离掉,不要问我是咋知道的,呵呵。然后周边撒上一部分莫斯利拉奶酪。

步骤 7

迅速盖上卷饼,用铲子不断地按压饼,以保证蛋液和奶酪都能完好地粘合到饼上。

步骤 8

过3-4分钟左右,可以试着翻面。此时由于蛋液的作用,所有食材都应该被包覆在蛋液和卷饼中间。*我的鸡蛋里放了点水,事实证明不太靠谱,中间就脱落了,哎。

步骤 9

然后放入剩余奶酪。

步骤 10

将卷饼任意卷起。如果有耐心的话,可以卷得更接近圆筒状。

步骤 11

翻面加热,奶酪融化,会把饼皮粘合住。

步骤 12

我卷的比较粗略啦

步骤 13

出锅。切开后的样子。

懒人营养卷饼的小贴士

1:配菜的汁水不要太多,比如:西红柿 (汁水部分在准备的时候用勺子挖了吃掉吧,不浪费)。 2:鸡蛋液里最好不要加水,或者加个几滴(为了能煎得嫩些)。我加的有点多了,再加上西红柿的汁水,这次中间脱落了一块。 3:中间的步骤(放配菜、放饼)动作要快。 4:如果火腿本身太咸,甚至换成培根的话,就不要在别的步骤里加盐了,健康更重要。

菜谱创建时间:2022-06-05 19:24:36
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