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低脂低糖捞汁海鲜
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作者:
Chelsiessss
吃了也不胖的宵夜、夏天的绝配
用料
太太鲜贝露
30克
蚝油
30克
花雕酒
20克
糖
5克
蒜
1头
红葱头
2个
小葱
25克
小米辣
35克
基围虾
300克
油蛤
500克
章鱼
300克
莲藕
300克
秋葵
200克
泡发木耳
100g
水
250克
低脂低糖捞汁海鲜的做法步骤
步骤 1
海鲜和蔬菜分开两锅水烫熟,用水冲凉后滤干
步骤 2
小米辣、红葱头、小葱、蒜切碎,和剩余所有调料混合,放入海鲜、蔬菜拌匀
步骤 3
Enjoy!
菜谱创建时间:2022-06-03 21:26:34
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