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红枣花生炖花胶奶
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作者:
Wing_y
早上7点—8点空腹吃,吃花胶后15分钟再吃早餐。 晚上10点—11点空腹吃。 经过一整夜的睡眠休息,到了早上7点—9点,人体需要大量吸收营养素,这时摄入高营养的花胶,最容易被人体吸收。 晚上9点—11点,是淋巴系统排毒的过程,免疫系统最为活跃,这时吃花胶比较容易加强免疫系统功能。
用料
红枣
5颗
红皮花生
适量
湛江赤嘴公胶
20g
冰糖
适量
纯牛奶
一盒
红枣花生炖花胶奶的做法步骤
步骤 1
花胶切条,泡水10分钟,洗干净。
步骤 2
把红枣、花生、花胶,放进炖盅炖3小时。
步骤 3
放冰糖炖10分钟,吃的时候加纯牛奶。
菜谱创建时间:2022-05-30 21:54:37
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