「减脂控糖期可吃」 零基础快手南瓜饼

作者： 哆啦爱吃吃吃

总热量490卡，一共做了9块，单个热量55卡，嘴馋可以吃，但要适量哦！感谢你来看我的食谱💗

用料

• 南瓜 270克（60卡）
• 糯米粉 120克（430卡）
• 黑芝麻 适量

「减脂控糖期可吃」 零基础快手南瓜饼的做法步骤

步骤 1

南瓜切块蒸熟

步骤 2

加入糯米粉捏成团，糯米粉我控制了少一些，其实可以再加点，只要成团不粘手就可以啦，适量很重要‼️

步骤 3

分团，拍成饼子。不用放油，不粘锅小小🔥慢慢烘熟，及时翻面哦～

步骤 4

出锅啦，为啥只有五块？因为四块进了我肚子了哈哈哈哈

步骤 5

我觉得健康的前提下，比如我控糖减脂，味道打点折扣我可以接受哦…希望大家一起健康饮食，健康生活！

菜谱创建时间：2022-05-30 19:40:25