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油豆腐白菜海鲜菇汤

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作者: 踏雪飞ya
蔬菜🥬,大多为低嘌呤食物; 豆腐,五花肉,中等程度嘌呤食物,非痛风发作期可以适量吃。 蘑菇类,一般为中嘌呤食物(香菇除外,香菇为高嘌呤食物)。

用料

油豆腐白菜海鲜菇汤的做法步骤

步骤 1

勺子,就是普通的吃饭用小勺,这么大。

步骤 2

五花肉(拼了一些后腿肉)切片后放入碗中,加入料酒3勺,生抽2勺,腌渍30分钟以上。

步骤 3

娃娃菜从中间横向切开,叶子拆下来待用。海鲜菇去根洗净后待用。

步骤 4

油豆腐从中间切开,待用。

步骤 5

锅中放油,油热后倒入腌好的五花肉片(连汁一起倒入),炒熟,个人喜欢五花肉炒得干一些。 加入油豆泡继续翻炒均匀,盛出备用。

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步骤 6
步骤 6

另起一锅,锅中放入少许油,加入干辣椒,炒出香味后,加入白菜,海鲜菇,少许盐。将蔬菜炒软。

步骤 7

倒入刚刚炒好的肉和豆腐泡,翻炒均匀。加入生抽1勺,酱油半勺,糖半勺,醋半勺。然后加入水没过食材,大火烧开后转中火煮炖10分钟。可以中途翻匀一次。

步骤 8

时间到!根据个人口味,撒入适量胡椒粉和盐,翻炒均匀,就可以出锅啦。搭配米饭🍚,绝了!

菜谱创建时间:2022-05-29 12:47:18
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