蜜汁叉烧饭

作者： 幸福美食频道

叉烧：烤肉的一种方法，把腌渍后的瘦猪肉的挂在特制的叉子上，放入炉内烧烤。 叉烧是广东最佳品味风味之一，占据一个极重要的席位。 在广州的叉烧用途很广，用叉烧做叉烧饭，扬州炒饭，滑蛋炒叉烧等等，一般家庭除了于茶楼进食外，也会光顾烧腊档买10元8元叉烧回家添餸【菜的意思】，广州人谓之“斩料”。 叉烧饭为中国广东、台湾、香港和澳门以及新加坡和马来西亚等地区的茶餐厅、酒楼及港式快餐店常见的食品，是叉烧加叉烧汁或酱油盖住一碗或一碟白饭而成。广东菜讲究原料，材料的新鲜，口味上比较清淡，也比较讲究养生。 我开始了解叉烧这个词是在香港TVB电视剧里听到的，我和我爸有一个共同的爱好，就是看香港的电视剧。我是从小就开始看香港电视剧的，那时候还不知道TVB，也没有网，就是打开电视机，只要拨台拨到有香港电视剧了，就不会再换台了，每每看到电视上说到“叉烧”的时候就开始犯馋，后来随着长大，生活条件变好，就看到超市里有卖叉烧的了，第一次吃到叉烧肉的时候，觉得特别好吃，甜甜的肉，很瘦而且一点都不柴，喜欢的不得了。后来有一阵不知道为什么我在超市看不到叉烧肉了，可是馋虫上来了真是难受啊，然后我就开始自己学着做叉烧肉，原来做叉烧肉真的很简单，只要有一瓶李锦记的叉烧酱就可以轻松搞定了。而且自己做货真价实，吃着放心！ 烘焙：烤箱中层上下火200度30分钟。

用料

• 梅花肉 500克
• 李锦记叉烧酱 适量
• 老抽酱油 适量
• 蜂蜜 适量
• 黄酒 适量
• 清水 适量
• 白糖 适量
• 水淀粉 适量

蜜汁叉烧饭的做法步骤

步骤 1

买回来的梅花肉洗净，切成2cm左右厚的大片，放入叉烧酱、老抽适量腌制24小时。

步骤 2

准备适量蜂蜜。

步骤 3

将腌制好的生肉摆在烤架上。烤架放在烤盘上，烤盘上铺一张锡纸。将烤箱预热200度，先在生肉上刷一层蜂蜜，然后在刷一层腌肉的汁。放入烤箱烤15分钟。

步骤 4

15分钟后取出翻面，再重复刷一层蜂蜜和一层腌肉汁继续烤15分钟。烤完后，用筷子能将肉插透就说明肉烤熟了。

步骤 5

将腌制叉烧肉剩下的汁倒在一个碗里。

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步骤 6

步骤 6

放入适量的黄酒、蜂蜜、酱油、清水、白糖拌匀。

步骤 7

放入锅中把它烧热。

步骤 8

加入适量水淀粉把汤汁熬制浓稠关火。

步骤 9

将米饭和叉烧摆在盘上，将叉烧酱汁浇在上面。

步骤 10

再另起一锅，放入适量色拉油，煎个鸡蛋摆在米饭上即可。

蜜汁叉烧饭的小贴士

幸福的眼泪小小啰嗦: 1、叉烧肉可以选用里脊肉、后腿肉、梅花肉，最好选用梅花肉。梅花肉即猪的上肩肉。据说每只猪身上的这块肉只有五六斤，大约有二十厘米长，横切面瘦肉占90%，其间有数条细细的肥肉丝纵横交错，所以吃的时候特别嫩而且香，更是一点也不油腻，其肉质鲜美可口，久煮不老。 2、梅花肉不要切成大厚块，切成薄片，这样吃的时候更容易使叉烧入味。 3、叉烧在烤前最好腌制24小时，是肉充分腌透。

菜谱创建时间：2012-10-22 23:44:34