减脂版鸡肉饼

作者： 惠食猫_Joan

用料

• 鸡胸肉 1000克
• 蚝油 一茶匙
• 盐 三克
• 生抽 一茶匙
• 黑胡椒 少
• 胡萝卜 1根
• 小黄蘑 两把
• 木耳 十朵
• 姜粉 少许
• 肉桂粉 少许
• 食用油 少许
• 十三香 少许
• 蔬之鲜 少许

减脂版鸡肉饼的做法步骤

步骤 1

鸡胸肉洗净切小块

步骤 2

小黄蘑和木耳洗净捏去水份

步骤 3

胡萝卜擦丝，小黄蘑木耳，鸡胸肉放入绞肉机

步骤 4

打成肉糜

步骤 5

加入姜粉，胡椒粉，十三香，蔬之鲜，耗油，食用油，盐

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步骤 6

步骤 6

搅拌均匀

步骤 7

两面煎至金黄定型

步骤 8

入锅蒸20分钟，冷却后，冷冻保存

步骤 9

小贝果夹蔬菜➕鸡蛋➕鸡肉饼

减脂版鸡肉饼的小贴士

油盐调料随自己口味放。冷冻保存，一次多做点，随时加热就能吃了。

菜谱创建时间：2022-05-23 19:49:23