减肥记录打卡 💪

作者： Ambition_987

减肥最可怕的是控制不住自己对美食的诱惑，管不住嘴，迈不开腿，之前109斤的我减到104，由于嘴馋前功尽弃，好在体重一直维持在103-104，这次还是想在减一减，谁没有变美之心呢，记录每天饮食给自己一点动力，一起减重的小伙伴们加油吧！！ 每天下午我都会给自己加点水果，但控制量

用料

• 鸡蛋 2个
• 红糖 少许
• 枸杞 6粒
• 红枣 4颗
• 番茄 1个
• 牛肉 50克
• 虾 6-7只
• 金针菇 随意
• 白菜 随意
• 无糖酸奶 100克
• 香蕉 1根
• 猕猴桃 1个

减肥记录打卡 💪的做法步骤

步骤 1

红枣剪开水里煮5分钟，放入红糖化开，放入2个无菌蛋（我喜欢吃流心蛋更安全点）不喜欢流心蛋的也可以普通鸡蛋最后放点枸杞，女生偶尔吃点红糖蛋挺好的

步骤 2

放点 橄榄油一锅炖，最后放盐跟葱花。

步骤 3

晚餐忘记拍了 香蕉猕猴桃切块倒入酸奶就ok啦

菜谱创建时间：2022-05-18 21:38:03