孕妇安神助眠甜汤

作者： Cyupinpin

怀孕之后睡眠不太好，半夜醒，失眠频发，家婆和我说煲百合汤可以助眠，给我买了好多新鲜百合。刚好家里的苹果太多了消耗得很慢，正好可以和百合一起煮甜汤。既能解决腹胀消食的问题，又能安神助眠，大家平时也可以试试哦！

用料

• 苹果 2个
• 鲜百合 2个
• 枸杞(装饰用） 适量
• 黄冰糖 适量克

孕妇安神助眠甜汤的做法步骤

步骤 1

先将苹果洗净去皮切碎，扔水里煮沸。也可以保留果皮一起煮，其实苹果皮比苹果肉的营养价值更高，但是我的苹果偏老了所以我就去皮了。

步骤 2

鲜百合去头去尾，洗干净。等苹果煮沸了就放入百合一起熬。

步骤 3

加入洗净的百合和几颗枸杞(孕妇不要吃太多枸杞），放入适量黄冰糖或者冰糖。按“药膳”或者“甜品”模式，这样可以煮得更软烂一些。时间到了就可以啦~天气热可以放凉后再放冰箱冷藏做夏日甜品，简直清热解暑~

菜谱创建时间：2022-05-16 12:52:20