三色糙米提前浸泡2小时，放电饭煲煮熟备用。
所有食材洗净切好，蔬菜焯熟。 拌饭灵魂酱汁做法：2勺韩式辣酱 ，1勺生抽 ， 半勺蜂蜜， 1勺白芝麻 ， 1勺香油 ， 2勺雪碧。
蔬菜焯水。
煎个溏心蛋。
糙米饭打底，码上所有食材，淋上酱汁拌匀。
这里三色糙米选用的元气小巷的，低脂饱腹，减脂期吃比较适合吃。