低脂无负担焗鸡腿肉

作者： 爱吃香菜的小黄瓜

用料

• 鸡腿 2只
• 牛肉酱 5勺
• 料酒 2勺

低脂无负担焗鸡腿肉的做法步骤

步骤 1

微波炉解冻，或常温解冻

步骤 2

去骨

步骤 3

放牛肉酱，腌制半小时

步骤 4

放入空气炸锅，180度，15分钟。

步骤 5

翻面，再烤10分钟

步骤 6

几乎零油脂，鸡肉鲜嫩多汁

菜谱创建时间：2022-05-14 20:13:15