🥖法棍配肉桂南瓜鹰嘴豆虾仁蘑菇汤🎃🍤🍄

作者： Qinnke-

喜欢肉桂的朋友绝对不能错过！！

用料

• 南瓜 1大块
• 蘑菇 100g
• 虾仁 80克
• 蟹柳 2只
• 鹰嘴豆 50克
• 盐/糖 1小勺
• 肉桂粉 1勺
• 姜黄粉 1小勺
• 黑胡椒 适量
• 椰浆 适量
• 蒜🧄 2瓣

🥖法棍配肉桂南瓜鹰嘴豆虾仁蘑菇汤🎃🍤🍄的做法步骤

步骤 1

1. 橄榄油炒香蒜末。加入蘑菇、虾仁和蟹柳翻炒至变软变色。 2. 南瓜和鹰嘴豆下锅炖煮。（最好提前蒸熟，不然要炖的时间比较长。） 3. 加入牛奶/椰浆和调料，把南瓜捣烂。收汁至浓稠即可。

菜谱创建时间：2022-05-14 05:28:55