减肥第33天瘦13.6斤，低脂牛肉饼做法

作者： 719分享美食减肥餐

昨天上传错了天数， 今天才是第33天， 今日分享低脂牛肉饼做法哦 减肥开始2022.4.8号体重 128.5斤 目前体重2022.5.10号体重 114.9 因为做了牛肉饼 然后家人中午我做汉堡给他们吃 所以我就中午也吃全麦饼 没有吃杂粮饭菜咯

用料

• 早餐 全脂牛奶
• 午餐 全麦饼卷牛肉饼生菜鸡蛋
• 晚餐 裙带菜鸡蛋汤加鸡肉方块

减肥第33天瘦13.6斤，低脂牛肉饼做法的做法步骤

步骤 1

早餐 牛奶我和全脂的 全麦面包卷牛肉鸡蛋生菜

步骤 2

午餐 全麦饼自己做的之前发过 牛肉饼生菜鸡蛋卷起来即可 放了拌饭酱 个人觉得比较甜咸 还是喜欢牛肉酱香些哈

步骤 3

晚餐 裙带菜鸡蛋汤 然后放一块鸡肉方块在里面

步骤 4

牛肉饼做法

减肥第33天瘦13.6斤，低脂牛肉饼做法的小贴士

牛肉饼我一张做50克左右 基本控制量就可以吃

菜谱创建时间：2022-05-13 13:20:04