减脂人士的冰淇淋！！

作者： 刘老师的小棉袄

减脂期有点馋冰淇淋，又怕热量高，自己做了，巨简单！巨好吃！

用料

• 杂粮(糙米、红豆、黑豆、藜麦等) 适量克
• 牛奶 一袋230g
• 红枣 六颗

减脂人士的冰淇淋！！的做法步骤

步骤 1

泡杂粮米，我是自己掺的红豆黑豆黄豆藜麦糙米大黄米等等，我觉得用什么应该都差不多，根据自己想要做得多少取出，泡一晚上

步骤 2

第二天早上放入破壁机➕一袋奶➕五个红枣(因为我泡的米不是太多就放了一袋奶和五个红枣），按豆浆模式

步骤 3

没有模具，就打好后倒入乐扣方盒里。晾凉后放入冰箱冰冻

步骤 4

下午挖出来一块就是这样，没有冰渣，是奶油冰淇淋口感！！绝了

菜谱创建时间：2022-05-12 17:30:57