烤碗中加入燕麦、奇亚籽，牛奶或者燕麦奶，切一根香蕉加入，粗略捣碎，搅拌均匀。将布里奶酪撕碎盖在上面，可加入一些坚果。
烤箱预热200度，烤25分钟。 不额外加糖，香蕉的甜味很足够了。 很有饱腹感的健康营养早餐。