减脂必备‼️以及娃吃蔬菜就可以这么吃！

作者： 桃妖668

不爱吃蔬菜的娃和20岁以上的大宝宝都可以试试~

用料

• 盐 克
• 鸡蛋 2个
• 西兰花或者其他蔬菜🥬
• 胡萝卜
• 猪肉或者虾肉

减脂必备‼️以及娃吃蔬菜就可以这么吃！的做法步骤

步骤 1

猪肉里＋虾肉就不太会柴，加入辅食机或者料理机打碎。

步骤 2

胡萝卜，西蓝花焯水，然后也打碎。

步骤 3

吃什么可以随意加。

步骤 4

加油，少量盐搅拌。

步骤 5

两个鸡蛋，打散，在锅里摊个饼。熟了后拿出来。

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步骤 6

步骤 6

把刚才的肉泥铺上去，周围留一圈。

步骤 7

卷起来

步骤 8

多余的肉泥，我捏了肉丸，和蛋卷一起放到锅里蒸。

步骤 9

蒸15分钟。

步骤 10

出锅，凉一会儿，切开。

步骤 11

装盘咯！

减脂必备‼️以及娃吃蔬菜就可以这么吃！的小贴士

加入虾肉更好吃。 还可以蘸点酱油调料吃。 不爱吃蔬菜的娃和20岁以上的大宝宝都可以试试~

菜谱创建时间：2022-05-08 13:04:24