烤清江鱼(原汁原味)

作者： 南宫無裘

清江鱼是指产于湖北清江库区的淡水鱼，又名江团、肥鱼。清江鱼富含微量元素、维生素，还有防癌和抗氧化的物质，所以具有抗衰老、抗氧化以及美容养颜的作用。清江鱼中还含有非常丰富的叶酸以及维生素和钙、铁、磷等矿物质，这些营养物质对身体都具有非常好的功效和作用。而且鱼肉中还含有大量丰富的镁元素，镁元素对心脑血管具有非常好的保护作用，能够有利于预防心脑血管疾病。清江鱼含有非常丰富的蛋白质，容易被身体所消化吸收。清江鱼的脂肪含量相对来说也比较低，而且鱼肉中的脂肪大多数为不饱和脂肪酸，所以具有较好的降低胆固醇的功效和作用。

用料

• 清江鱼 半条
• 食用油 1勺
• 料酒 1勺
• 柠檬汁 5滴
• 海盐黑胡椒粉 1勺

烤清江鱼(原汁原味)的做法步骤

步骤 1

清江鱼化冻，用厨房纸吸干水份

步骤 2

柠檬汁备用

步骤 3

海盐黑胡椒备用

步骤 4

上述各种调料混合腌制30分钟

步骤 5

烤箱托盘包好锡纸，210℃预热5分钟

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步骤 6

步骤 6

上下火烤制30分钟，美味的清江鱼做好了。

烤清江鱼(原汁原味)的小贴士

每个烤箱脾气不一样，随时观察来加减时间。这种做法保留了清江鱼原有的味道非常好吃。

菜谱创建时间：2022-05-05 14:04:41