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地三鲜(家庭低油板)

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作者: 窝勒灶片间
喜欢少油低盐的地三鲜做法可以按照这个做法,味道一样鲜美,但不油腻。

用料

地三鲜(家庭低油板)的做法步骤

步骤 1

先调制一个料汁: 糖、生抽、蚝油、淀粉、清水拌均匀备用。 茄子切滚刀块,用盐杀出并控干水份后撒一勺淀粉均匀裹上一层;土豆也切片滚刀块备用,青椒拍一下改刀切成块。

步骤 2

土豆热油煸炒一下取出放微波炉大火5分钟,锅内的油继续放茄子和青椒一起煸炒断生取出(此时腌制过的茄子是不吃油的) 锅内留底油放入调好的料汁,不停翻炒至浓稠倒入土豆、茄子、青椒记得撒上蒜末翻炒几下就可以出锅了。

菜谱创建时间:2022-05-05 08:43:54
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