空气炸锅小吃·香烤鸡肉/牛肉

作者： 珺小厨的健康厨房

这个菜谱呢，就是少油， 适合懒人和需要低脂餐人士。

用料

• 鸡胸肉/鸡腿肉/ 牛肉等任何你喜欢的肉类食材
• 灵魂烧烤料： 孜然粉2勺 十辣椒粉 2勺 或者直接用烧烤粉 4勺 芝麻 2茶匙 白糖 1丢丢或者随意

空气炸锅小吃·香烤鸡肉/牛肉的做法步骤

步骤 1

把鸡胸肉或者鸡腿肉等你想吃的任何肉类食材先焯水捞出备用，或者不粘锅略微加热炒一下。 手撕或者切开，随你处理成任何形状。

步骤 2

灵魂烧烤料: 孜然粉2勺 ➕辣椒粉 2勺 或者直接用烧烤粉 4勺 芝麻2茶匙勺 白糖1丢丢或随意

步骤 3

刷一点油或者喷一点油，把灵魂烧烤料撒匀

步骤 4

180度/ 8分钟， 完成后把食材翻一翻，继续180度/ 5分钟。

步骤 5

牛肉也是同样操作流程

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步骤 6

步骤 6

真的好好吃，再增加些烤制时间，就是我们外面买的牛肉干了。

菜谱创建时间：2022-05-02 12:26:18