减肥餐

作者： 文静美女

用料

• 蒜苔 适量
• 鸡胗 适量
• 盐 适量
• 蚝油 适量
• 味极鲜 适量
• 生姜 3小片

减肥餐的做法步骤

步骤 1

蒜苔洗干净，切成喜欢的长条

步骤 2

鸡胗冷水入锅煮一下，可以在煮的时候倒点米酒去腥，煮开捞出冲凉水洗干净，切成自己喜欢的样子，顺便姜切片

步骤 3

热锅热油放姜片，再放入鸡胗

步骤 4

鸡胗翻炒几下放入蚝油，味极鲜，盐，翻炒几下加入适量水，盖盖焖下鸡胗

步骤 5

焖的差不多了就开盖放入蒜苔翻炒，蒜苔易熟，生吃都可以，所以不用炒太久

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步骤 6

步骤 6

尝下咸淡就可以出锅啦

菜谱创建时间：2022-05-01 09:13:56