减脂生菜三明治🥪

作者： 小六的厨房日记

用料

• 生菜 4片
• 西红柿 1个
• 鸡胸肉 2块
• 鸡蛋 1个
• 黄瓜 半根

减脂生菜三明治🥪的做法步骤

步骤 1

准备好要用到的食材: 鸡蛋，鸡胸肉，生菜，西红柿，黄瓜 准备好要用的保鲜膜；

步骤 2

把黄瓜切半后切成条状，西红柿切成片，青菜洗干净，沥水备用。

步骤 3

把鸡胸肉煎好，黑乎乎的那些是我撒的黑胡椒粉，还有淋了一些酱油，把鸡胸肉煎好后，继续煎鸡蛋🍳

步骤 4

准备好一个盘子，盘子上盖上保鲜膜，然后把4片生菜分别摊开在保鲜膜上

步骤 5

把鸡胸肉鸡蛋西红柿，黄瓜分别放在生菜上

展开全部

步骤 6

步骤 6

用保鲜膜将它们分别4个角拉紧包好

步骤 7

然后对半切开就可以开吃了，喜欢再吃重口味一点的，可以刷一点辣椒酱或者是其他酱在鸡胸肉上

菜谱创建时间：2022-04-30 12:39:09