减脂期的超级主食

作者： 刘小妹0567

减脂期便秘的姐妹一定要吃它✅

用料

• 玉米面 200克
• 藜麦 200g

减脂期的超级主食的做法步骤

步骤 1

藜麦提前煮熟倒入玉米面中搅匀，用开水迅速搅拌成团

步骤 2

切好大小相等的面团捏成窝窝状

步骤 3

上火水开蒸10分钟取出即可

步骤 4

玉米面藜麦窝窝头开吃啦😋 减脂期必备的超级主食😋 减少升糖指数 高效分泌胰岛素 保持血糖稳定 从而变瘦变美变漂亮[666]

菜谱创建时间：2022-04-29 22:14:45