女生必备~红枣燕麦牛奶

作者： gemma庄

女生，一定要注意养生养神养气血，特别是过了25岁之后，很多人都说一定要好好保养啊，护肤品要买贵的啊，可是我一直认为适合自己的才是最好的，我没买过昂贵的护肤品，相比之下我更倾向于食补，于是，就有了这道菜谱

用料

• 牛奶500 克
• 红枣6 颗
• 燕麦30 克
• 破壁机 摩飞

女生必备~红枣燕麦牛奶的做法步骤

步骤 1

把红枣洗干净（这种是大大颗的）

步骤 2

把洗干净的红枣去核，切条

步骤 3

我用的是这种盒装的纯牛奶（2人份）泡一下热水，因为我喜欢喝温的

步骤 4

用这种原味的燕麦，没有甜味的（每次买都是一大袋，1kg那种），将牛奶，红枣，燕麦都倒进去破壁机容器里面

步骤 5

按一下自动按钮，差不多30″就搅拌完了

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步骤 6

步骤 6

味道特别浓，口感也很丝滑，每天早上来一杯，补血又养颜！！！

女生必备~红枣燕麦牛奶的小贴士

因为红枣有甜味了，所以不需要＋糖，我试过如果用那种金味麦片的话，做出来会特别甜，我个人不喜欢吃太甜的，所以看个人口味了哦~

菜谱创建时间：2022-04-29 13:10:28