椰汁啵啵

作者： 碳水赛高

被短视频馋到，自制了一份，非常好吃。

用料

• 2个260mL密封盒量
• 红豆 15克
• 燕麦米 15克
• 青稞 10克
• 银耳 8克
• 藜麦 15克
• 代糖 5克
• 纯椰子粉 25克

椰汁啵啵的做法步骤

步骤 1

红豆、青稞、燕麦米泡6小时，煮熟。

步骤 2

银耳泡软，想要喝多少汤就在这里加多少水，稍微留一点蒸发的余量。

步骤 3

藜麦加入银耳锅，和银耳一起煮熟。

步骤 4

无糖椰子粉加代糖冲开。

步骤 5

组合。完成~冰箱冷藏更好吃。

椰汁啵啵的小贴士

每杯热量约195kcal。

菜谱创建时间：2022-04-28 21:33:00