豆皮的健康吃法

作者： 呆呆的美食记_

减脂期一直都需要遵循吃的精，却要保证营养的原则，这道豆皮卷不要太合适~优质蛋白，膳食纤维全都有了，而且做法超级简单！

用料

• 豆皮 1张
• 鸡蛋 2个
• 大白菜 50g
• 胡萝卜 半根
• 生抽 2勺
• 陈醋 1勺
• 香油 1勺
• 花椒油 1勺
• 辣椒面 2勺
• 鸡精 1勺

豆皮的健康吃法的做法步骤

步骤 1

豆皮切好放在蒸屉上，热水上锅蒸15分钟，备用

步骤 2

胡萝卜丝放盐杀出水分

步骤 3

白菜叶放盐杀出水分

步骤 4

鸡蛋液，摊成蛋饼切成丝

步骤 5

杀出水分后洗净，处理这些的时候可以把豆皮同时上锅蒸熟，热水上锅蒸15分钟

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步骤 6

步骤 6

捏干水分跟鸡蛋丝倒在一起

步骤 7

把调料到在一起拌匀

步骤 8

淋在菜里面拌匀

步骤 9

充分拌匀

步骤 10

把蒸熟的豆皮和拌好的菜这样一起卷起来，就可以吃了

菜谱创建时间：2022-04-28 21:27:27