冷冻意面（5分钟煮意面的秘诀）

作者： 未来新青年

意面升糖指数低，饱腹感很强，是非常健康的主食，可是它的缺点就是需要煮很久，特别对于喜欢吃软一点意面的人，我每次都要煮30分钟，中途还要添水以防烧干，特别麻烦，后来尝试发现意面可以提前浸泡成湿的面条冷冻，这样煮意面只需要5分钟~

用料

• 意面
• 水

冷冻意面（5分钟煮意面的秘诀）的做法步骤

步骤 1

意面用水浸泡5个小时，天气热就放冰箱冷藏浸泡（冷藏浸泡再多泡三个小时）

步骤 2

浸泡好的意面捞出来沥水

步骤 3

用保鲜膜或者保鲜盒分装出每一份的量，我一次吃50克干面，浸泡后大约为90克每份（可以自己称量，浸泡时间不同，面条含水量会不同） 包装好后放冰箱冷冻即可，吃的时候无需解冻，冷水下锅，水开后再煮5分钟就很软了

菜谱创建时间：2022-04-26 18:47:12