这也能吃？营养还美味！

这也能吃？营养还美味！的做法步骤

步骤 1

蒜苔折下来的蒜苔花骨朵一小把，洗净

步骤 2

切碎。切起来像是比较老的蒜苗叶，绵扯扯的，声音还有点…😂我大概明白了它被丢掉的原因了：估计是太老，口感不好

步骤 3

打入三个鸡蛋，个数可根据自己的食用量调整

步骤 4

加入适量盐、适量清水和几滴醋（水和醋也可不加），打散搅匀它。水可以让炒出来的鸡蛋更嫩，醋可以去除鸡蛋腥味增加香味，让鸡蛋更蓬松，附赠功能：分解鸡蛋中的胆固醇，软化血管。看你加不加吧🤭

步骤 5

盆边上粘了很多，发现硅胶刮刀很好用，下锅的时候也可以用刮刀把盆里的清理得很干净（也可以先把+盐+清水+醋的鸡蛋打散再加入切碎的蒜苔花骨朵搅拌均匀）

步骤 6

热锅，倒油。晃动一下锅，让油润一下锅，一会儿才不容易粘锅。

步骤 7

热油，倒入搅拌均匀的蛋液，晃动一下锅，让蛋液平铺均匀。中小🔥煎到底部的蛋液凝固再轻轻晃动锅，防止粘锅。这时候有能力掂锅翻一个面是极好的😀可惜我没有…

步骤 8

那就一小块一小块挨个翻吧…看这火候和时间就没掌握好😂鸡蛋特别容易熟，不要开小差，我就拍了几张锅里的照片而已🤭等鸡蛋完全凝固淋入适量生抽调味。

步骤 9

起锅，装盘。

步骤 10

开吃啦！出乎意料，切起来绵扯扯，吱吱响的蒜苔尾巴一点也不老

步骤 11

这是之前加蒜苔一起炒的

这也能吃？营养还美味！的小贴士

大家拿出平时做韭菜炒蛋，青椒炒蛋，苦瓜烘蛋的技巧随便发挥就行啦！只是换了一种蔬菜而已啦😁