元贝虾皮裙带菜豆腐汤🍲 简单又美味的补钙汤

作者： 庞饭饭的小食界

元贝裙带菜豆腐汤🍲 今天分享一道超级简单又美味的补钙汤 营养又鲜美，推荐啊！！ 裙带菜被称为“海藻之王”！含钙量是“补钙之王”牛奶的10倍，含锌量是“补锌能手”牛肉的3倍，还有降胆固醇、降血压的功效！这个季节多给孩子煮这个汤能帮助孩子长高哦！

用料

• 裙带菜 1把
• 元贝 4粒
• 豆腐 1块
• 鸡蛋 2个
• 虾皮 1把
• 盐 适量
• 食用油 几滴
• 黑胡椒 少许

元贝虾皮裙带菜豆腐汤🍲 简单又美味的补钙汤的做法步骤

步骤 1

准备好食材

步骤 2

裙带菜先提前泡发3～5分钟

步骤 3

把鸡蛋煎好以后再用铲子分成小块

步骤 4

裙带菜含钙量很高，煲汤、做凉拌菜都可以。

步骤 5

豆腐切成小块

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步骤 6

步骤 6

把鸡蛋煎好以后再用铲子分成小块

步骤 7

水开放入鸡蛋、元贝、虾皮、豆腐、裙带菜煮5分钟即可

步骤 8

临出锅前加几滴油

步骤 9

加一点盐调味

步骤 10

临出锅前再加一点黑胡椒

步骤 11

一碗鲜美营养又补钙的裙带豆腐汤就做好了

步骤 12

春天是长个的黄金期 裙带菜含量很高，宝妈们可以给宝宝安排这款汤

步骤 13

简简单单又一餐

菜谱创建时间：2022-04-26 12:03:22