十分钟快手酥脆猪颈肉（生酮、减肥、健康）

作者： Satan_

碰上时间紧急和懒得进厨房的情况下要做好一顿肉食，可以选择快手方便的方法。 用空气炸锅健康的同时还可以将食物内部的油脂过滤出，减少了“吃”油的情况。 减肥期间如果想吃顿香口的肉，可以尝试一下。 如果家里有孩子的父母可以选择这种烹饪方式，少油少盐，避免肥胖但吸收均衡。

用料

• 猪颈肉 300克

十分钟快手酥脆猪颈肉（生酮、减肥、健康）的做法步骤

步骤 1

将肉拿出，并清洗干净，去除掉肉本身的骚味。抹上一点味增，精置10分钟。（可以去刷牙洗脸，不用干等。）空气炸锅180度15分钟。

步骤 2

切开。

步骤 3

外表的酥脆，内部切开温润，口感适度。

步骤 4

可以加分蔬菜🥬便是份不错的午餐。

步骤 5

Finish，选上喜欢的碟子。如果给男士实用不妨加份米饭。 做饭不用慌张，选择简单的方式成品也会让你惊喜的。

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步骤 6

步骤 6

这是从炸出来的油。也就是说用正确的烹饪方式你可以少吃掉一碗油。

菜谱创建时间：2022-04-26 08:36:53