芦笋虾仁鸡蛋饺子馅

作者： 艺术家妈妈

芦笋虾仁炒蛋相信很多人喜欢，用来炒菜或炒饭。据不知用来做饺子馅远比炒着吃好吃，口感更鲜嫩更美味。 趁芦笋下市之前再做一次芦笋虾仁鸡蛋饺子，分享给大家。

用料

• 鸡蛋 3-4个
• 芦笋（净） 300克
• 虾仁 300克
• 色拉油 适量
• 盐 适量
• 白胡椒粉 适量
• 蚝油 1勺

芦笋虾仁鸡蛋饺子馅的做法步骤

步骤 1

材料准备：芦笋、虾仁、鸡蛋

步骤 2

虾仁选用了超市已上浆好的青虾仁

步骤 3

虾仁切丁，加1勺油搅拌均匀，锁住水分 （如果是自剥虾仁，先腌制一下：洗净沥干水后加少许盐、料酒、白胡椒粉、半个蛋清、淀粉等顺着一个方向搅拌上劲，然后加1勺油搅拌均匀，锁住虾仁中水分，冷藏10分钟防止脱浆）

步骤 4

芦笋去老段，洗净。 芦笋营养丰富，但也含有较高的嘌呤物质与草酸，芦笋需焯水。 水开后芦笋下锅，焯水1分钟（粗芦笋适当延长点），焯水时锅里加少许盐、油，能让芦笋保持翠绿

步骤 5

捞出，冷水冲淋（因为做饺子，选用了一把细芦笋）

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步骤 6

步骤 6

细芦笋可直接切小丁（粗芦笋需对剖或一剖四切丁，做饺子还是买细一点的芦笋比较方便），加1勺油拌匀，形成油包水状态

步骤 7

加少许盐、1勺清水将鸡蛋打均匀

步骤 8

油热之后倒入鸡蛋液，炒定型、炒散盛出备用

步骤 9

三种材料处理完毕，三种材料看起来几乎呈1:1:1状态

步骤 10

虾仁、鸡蛋本身加有底盐，加点蚝油、胡椒粉、少许盐搅拌均匀 注意⚠️这个馅本身食材都比较鲜，别加太多的盐，太咸影响鲜味

步骤 11

看着特养眼

步骤 12

开包

步骤 13

这样一碗馅料大约可包饺子50个左右

步骤 14

有厨友说煮饺子会破，馅料松散一塌糊涂（此馅料本就松散）。饺子皮会破大多与刚下饺子时粘锅有关，下饺子时可轻轻晃动锅子，防止饺子粘锅

步骤 15

煮熟的样子，这样一款馅料，特别适合来做水晶饺，透明的外皮下透出鲜艳的色彩

步骤 16

尝一尝，真的非常鲜，比起同样食材的芦笋虾仁炒鸡蛋，用来做饺子馅料更鲜嫩更好吃

芦笋虾仁鸡蛋饺子馅的小贴士

1、芦笋虾仁与鸡蛋，炒着吃不如包着吃。 2、芦笋含较多嘌呤物质，痛风病人不宜多食。

菜谱创建时间：2022-04-25 11:41:23