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营养早餐

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作者: 孙小手同学
孩子正在长身体的时候,可以搭配一些水果,使早餐更加丰富营养。

用料

营养早餐的做法步骤

步骤 1

先做个汤: 胡萝卜切丁,香菇切丁,白菜切丁,放一旁备用。切葱花,起锅烧油,放葱花爆香,放胡萝卜丁和香菇丁,胡萝卜炒软后加适量水。水烧开,放入山药,淋如一个鸡蛋液,翻出蛋花,加入蔬菜,加入适量盐和白胡椒粉。

步骤 2

鸡蛋饼: 西红柿1个,去皮切碎放入碗中,打三个鸡蛋,适量葱花,适量盐,一勺面粉,搅拌均匀。锅中刷油,油热倒入搅拌好的蛋液,撒白芝麻,中小火煎制定型,翻面再煎1分钟左右即可。取出切成自己喜欢的形状。

菜谱创建时间:2022-04-24 09:20:31
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