无碳水洋白菜披萨🍕

作者： 熊猫半糖

春天来了，夏天就不远了，又到了一年一度“春天不减肥，夏天徒伤悲”的时候了！减脂就要低碳水，多吃蔬菜和肉类，今天做了一款减肥人士都可以吃的无碳水洋白菜披萨，吃起来没负担！

用料

• 洋白菜 100克
• 盐 1克
• 鸡蛋 2个
• 虾仁 6个
• 火腿 50克
• 杂蔬粒 50克
• 蟹棒 1根
• 芝士碎 100克
• 番茄沙司 2勺
• 黑胡椒碎 少许

无碳水洋白菜披萨🍕的做法步骤

步骤 1

准备好所需要的材料；

步骤 2

洋白菜切丝，撒少许盐腌一下变软；

步骤 3

往里面打入鸡蛋2个，搅拌均匀；

步骤 4

将虾仁、杂蔬粒和蟹棒焯熟备用；

步骤 5

平底锅中倒入少许油，倒入洋白菜，小火煎熟一面再翻面继续煎；

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步骤 6

步骤 6

煎熟出锅放入披萨盘，表面抹番茄沙司，撒黑胡椒；

步骤 7

表面铺上焯熟的料以及切丁的火腿；

步骤 8

再撒上一层芝士碎；

步骤 9

放入烤箱，190度烤10分钟，芝士融化即可；

步骤 10

切成块，像披萨不是披萨，无碳水更减脂健康；

无碳水洋白菜披萨🍕的小贴士

半糖有话说～ 1、煎洋白菜鸡蛋饼一定要小火烘熟，这样才嫩； 2、铺上芝士碎后不用烤太久，芝士融化就可以吃了，拉丝好吃；

菜谱创建时间：2022-04-23 10:25:19