简餐菜谱

作者： 小鱼咩咩

好好吃饭。更新ing…… 下面的图片有中餐有晚餐，晚餐尽量少吃碳水。

用料

• 爱自己 多一点
• 营养均衡 很重要

简餐菜谱的做法步骤

步骤 1

芦笋甜椒炒牛肉 清炒西生菜 番茄鸡蛋肉片汤 三色糙米饭

步骤 2

芋头香菇蒸排骨 白灼西生菜

步骤 3

番茄肥牛 香煎红立鱼 排骨冬菇腐竹青菜汤 藜麦饭

步骤 4

西芹百合胡萝卜淮山炒瘦肉 紫菜蛋花汤 藜麦饭

步骤 5

凉拌卤牛肉 白灼菜心苗 鸽子绿豆汤

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步骤 6

步骤 6

紫薯香芋芥菜骨头煲

步骤 7

杂粮粥 煎海鱼 白灼西芹

步骤 8

凤梨肉沫鸡蛋炒饭 肥牛腐竹白菜汤

步骤 9

虾仁鸡胸肉西兰花 迷迭香煎牛排 沙白冬瓜汤 蒸金银玉米

菜谱创建时间：2022-04-21 15:19:50