1. 3个蛋黄加入45毫升牛奶搅拌均匀，再加入50克牛奶，用打蛋器搅打均匀 2. 3个蛋白，切记无水无油无蛋黄，用打蛋器打发至泡沫有尖角 3，将打好的蛋白加入到蛋黄糊中，用硅胶刀翻拌均匀。 4， 烤箱230度预热20分钟，将烤盘上放入一些水，将翻伴好的面糊倒入450克土司盒中，上，下火150度烤一个小时出炉 无油无水，比较健康。