生酮 法式奶油炖海鲜

作者： 豆丁吃不胖

用料

• 海鲜什锦 300
• 洋葱 30克
• 黄油 20克
• 稀奶油 200克（小罐）
• 白胡椒粉 若干
• 海盐 若干
• 水 适量
• 菠菜 100克
• 小番茄（对切开） 100克

生酮 法式奶油炖海鲜的做法步骤

步骤 1

锅内倒入洋葱碎和一块黄油，开中火加热

步骤 2

炒软洋葱

步骤 3

倒入稀奶油

步骤 4

加入海鲜，如果液体不能没过海鲜，可以略加一些水，煮熟海鲜（海鲜很容易煮熟）

步骤 5

加白胡椒粉与海盐调味

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步骤 6

步骤 6

加入菠菜，小番茄，菠菜煮软即可。

菜谱创建时间：2022-04-19 23:17:45