宜家保鲜袋做便携版营养沙拉🥗

作者： 扬扬妈妈的厨房

每天，早餐🥣吃馒头、小笼包、油条、面条等，总觉得单一无趣，缺点什么。一方面，这类食物属于精细碳水，营养价值不高。想吃点新鲜的蔬菜水果，可是怎么带呢？家里刚好买了宜家保鲜袋，装这个岂不是很合适。准备好食材后放入宜家保鲜袋，然后放入冰箱保鲜。第二天一早，从冰箱取出带去上班。配上袋装的沙拉酱，开启一天的活力满满。

用料

• 小番茄 4个
• 芭乐果 1个
• 黄瓜 半根
• 杂豆 一小把
• 蔓越莓干 一小把
• 生菜叶 2片
• 苦菊 1把
• 丘比沙拉酱 1袋

宜家保鲜袋做便携版营养沙拉🥗的做法步骤

步骤 1

芭乐去皮，切小块。

步骤 2

黄瓜洗净去皮，切片。

步骤 3

小番茄，洗净，对半切。

步骤 4

生菜叶，用盐水浸泡洗干净后，甩干水，撕成小块。

步骤 5

苦菊，盐水浸泡后，甩干水，对半撕开。

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步骤 6

步骤 6

杂豆一把。取适量杂豆提前浸泡一天，放到蒸锅上蒸熟，放凉后用保鲜膜封起来可以吃个两三天。

步骤 7

蔓越莓干一把。

步骤 8

取一个宜家保鲜袋，把所有食材装进去，封口放到冰箱保鲜。

步骤 9

丘比沙拉汁，一包

步骤 10

早上到公司，把食材倒入餐厅的碗里加入沙拉酱搅拌后开吃。

菜谱创建时间：2022-04-18 23:34:52