减脂凉拌

作者： 小小小枝桠

用料

• 青瓜 一根
• 金针菇 一袋
• 大蒜 三瓣
• 小米辣 3颗
• 麻油，盐，糖，蚝油，生抽，香醋 适量

减脂凉拌的做法步骤

步骤 1

青瓜洗净切丝，大蒜拍碎，小米辣切丁装盘备用，

步骤 2

金针菇切头洗净，水开放入锅内焯水1-2分钟，捞出过凉水后倒入青瓜盘中

步骤 3

盘内加入适量生抽，麻油，蚝油，糖，香醋搅拌均匀即可开吃

减脂凉拌的小贴士

麻油可放可不放，放了可以增加香味，因为疫情原因家里只有这两种食材，友友们还可以自行添加其他食材（例如：胡萝卜丝，新鲜虫草花，豆芽之类的，这些都需要焯水1~2分钟），这个好吃还不怕胖，减脂期的姐妹可以试一试。

菜谱创建时间：2022-04-18 15:00:56