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辣油拌莴苣叶

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作者: 踏雪飞ya
作为一个北方人,第一次吃莴苣叶子,没想到味道还不错。 虽然没查到具体的嘌呤含量,但是莴苣应该属于低嘌呤食物,不在高嘌呤蔬菜🥬列表里。

用料

辣油拌莴苣叶的做法步骤

步骤 1

买来的莴苣没来得及拍照就把叶子剥掉了。这张是网上找的,一根即可。

步骤 2

莴苣叶子洗净,切成2厘米左右宽。

步骤 3

锅中烧开水,放入少许盐,莴苣叶子放入沸水中,一共烫2分钟。出锅,这时会发现原本颜色发紫的叶子,变得翠绿了呦。

步骤 4

锅中放油,油烧热后,放入干辣椒块,干辣椒出香味后迅速关火,以防辣椒变黑,影响口感。将辣椒油淋在刚刚烫好的莴苣叶上面,会听到滋滋的声音。

步骤 5

加入切成碎块的大蒜。淋上味极鲜,食醋,搅拌。如果觉得淡,可以再加一些盐调味。

菜谱创建时间:2022-04-13 13:42:03
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