一个鸡蛋无油摊成鸡蛋饼饼
1.鸡蛋饼切块 2.胡萝卜切块
提前用盐水泡一下
安井蟹棒切薄片
切碎 我一般菜花是西兰花的2倍量
1. 15颗.小葱切碎 2.锅里放油 小火 -放小葱段-放蟹棒片(炒1分钟)-放胡萝卜(炒半分钟)-放菜花加盐🧂(炒2分钟)(我爱吃辣椒放了半颗小米辣) 放米饭(少量) 翻炒2分钟出锅
大人孩子都爱吃 营养丰富
小火 少油