减肥餐

作者： 群青如梦

减肥记录

用料

• 蔬菜 豆腐 皮蛋 鸡蛋 鸡胸肉 鱼 虾 花蛤 都是一点点

减肥餐的做法步骤

步骤 1

鸡胸肉(超市买的)，皮蛋姜末用香油炒一下，然后下蔬菜，豆腐，炒一下，放水煮，最后盐和胡椒调味。

步骤 2

为了减肥，只好清汤寡水了。馄饨➕豆腐，豆芽黄瓜汤。汤很鲜，具体做法如下，昆布一小块放锅里，加清水煮，随后放豆芽黄瓜，煮开时放葱丝和蒜末，以及一点牛肉粉。然后放馄饨，煮好时撒辣椒粉。京都的辣椒粉确实很不错，原来除了辣椒粉之外还有紫苏海苔陈皮等等。见下图。小贴士，为了控制食欲就多煮些汤吧。

步骤 3

京都七味

步骤 4

京都七味

菜谱创建时间：2022-04-12 18:14:30