早餐（星期一）

作者： 行走在美食路上的甜心

用料

• 花生 35克
• 黄豆 35克
• 小米 15克
• 燕麦片 15克
• 核桃 15克（2-3个）
• 红枣 3颗
• 纯净水

早餐（星期一）的做法步骤

步骤 1

花生和黄豆洗干净，加水浸泡5小时以上（我是晚上泡着，早上用）

步骤 2

把浸泡的黄豆+花生+小米+燕麦片+核桃+大枣（去核）+水一起放入破壁机，豆浆模式

步骤 3

泡黄豆和花生时候我就用的纯净水，早上一起倒入破壁机，加入其他材料后，加水到破壁机1250ml位置，刚好三个人的量

菜谱创建时间：2022-04-11 21:42:13