土豆洗净去皮切块，蒸熟后压成土豆泥加入橄榄油5克、黑胡椒少许，酸奶30克拌匀。
大概成这样子。（土豆大概蒸15-20分钟）
虾处理干净后去壳，牛油果🥑去皮切成片（只用半个），放一边备用。
吐司放入吐司机或者平底锅中烤至焦黄。
将拌好的土豆泥先铺在吐司上，然后铺上牛油果，在放上虾仁（也可以加点撕好的蟹肉）。
最后在面上在淋一点的酸奶。开启美味营养低卡之旅。
看一次就会做的美食。