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超下饭超少油的地三鲜(空气炸锅版)

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作者: 行者果子
自从买了空气炸锅以后,一个字:省。 做了两个版本,结合了空气炸锅和炒菜锅,真的很少油。

用料

超下饭超少油的地三鲜(空气炸锅版)的做法步骤

步骤 1

土豆切块

步骤 2

茄子切块,用淀粉拌上。

步骤 3

青椒切块

步骤 4

先把土豆放在空气炸锅中,喷上油,没有喷壶就用油刷刷一下,180度10分钟,中间翻一翻。

步骤 5

再把茄子放在空气炸锅中,180度10分钟,中间也要翻一翻。

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步骤 6
步骤 6

把蒜末、生抽、老抽、糖、盐、醋、蚝油放在碗里搅拌一下。 再把烤好的土豆、茄子放在空气炸锅中,倒入料汁,放入青椒,翻拌一下,180度5分钟出锅即可。

步骤 7

如果想吃汤汁多一些,味道浓一些,可以把烤好的食材放在炒锅中,倒入料汁,加点水,小火炖2到3分钟。

步骤 8

倒入青椒翻拌

步骤 9

出锅

超下饭超少油的地三鲜(空气炸锅版)的小贴士

空气炸锅和烤箱一样,每个品牌都有自己的温度脾气,所以在烤的时候注意自家的脾气,中间勤看一下。 第一天,做了纯空气炸锅版,整体味道不错。 第二天,结合了空气炸锅和炒锅一起做,一样的少油,很入味一些。

菜谱创建时间:2022-04-05 12:19:53
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