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随着年龄增长，尤其是女生，气血不足成了女生统一的标签。红枣、枸杞、红糖都有补血作用。
五红汤可以健脾暖胃、补气养血、益气润肺、驱散寒气、美容养颜、调理体质，可连汤带食材一起吃，早上煮，可以喝一天，足够一天的喝水量。
适合体质虚弱，气血不足引起面色苍白，手脚冰凉，产后虚弱的宝宝。
一周喝1～2次，任何补品都避免过量饮用。
元气满满的五红汤的做法步骤
步骤 1
1. 将红豆和花生用清水浸泡30分钟，去核红枣洗净切片备用。
步骤 2
2. 可用砂锅、养生壶、电饭煲，加入清水，放入红豆、花生、红枣片，大火煮开，转小火煮50分钟。
步骤 3
3. 再加入红糖和枸杞，焖煮10分钟。红糖不需要放太多，替代开水，红枣枸杞本身也有一定甜度。
菜谱创建时间：2022-04-02 20:51:15