轻食减脂餐丶便当Day4

作者： 樱桃丶大丸子

😳因为家里早上起床发现炉具坏了，停更一天，今天继续补上～ 打卡…ing～

用料

• 虾滑 一袋
• 黄瓜 1根
• 鸡胸肉 1块
• 西芹 1根
• 鲜虾 适量
• 生菜 适量
• 三色糙米饭 适量

轻食减脂餐丶便当Day4的做法步骤

步骤 1

🍵黄瓜虾滑汤： 黄瓜🥒切片，水开下虾滑🦐，黄瓜片，放一点盐，橄榄油调味煮熟起锅 …

步骤 2

🦐白煮虾： 鲜虾水开下锅煮两分钟捞起，去虾壳、虾线； 🥬水煮生菜： 生菜开水下锅，煮的时候放一点盐，熟后捞出倒上油醋汁； 🍚糙米饭： 电饭锅提前煮熟，注意事项见第一日食谱； 🥒西芹炒鸡胸肉： 鸡胸肉前一晚洗净用盐和黑胡椒抹匀，保鲜盒装好放冰箱一晚，拿出切丝，西芹切细段，锅里倒入葵花籽油炒熟。

步骤 3

🍱 食材放入便当 …～

菜谱创建时间：2022-04-02 13:09:25