减脂午餐—煎鸡胸肉

作者： 橙子猪

我吃过的鸡胸肉最好吃的一种做法 加上玉米粒，蔬菜就是一顿不错的减脂餐！ 快点学起来吧

用料

• 鸡胸肉 1块
• 时蔬 若干

减脂午餐—煎鸡胸肉的做法步骤

步骤 1

鸡胸肉切片 切条也行，块儿也行

步骤 2

半勺老抽 1勺蚝油 适量黑胡椒 腌制10分钟

步骤 3

随便煎一下就行了，鸡胸肉很容易熟

步骤 4

油大可以出锅用吸油纸吸一下

步骤 5

配上时蔬，作为午餐

菜谱创建时间：2022-04-01 10:51:57