减脂期甜品 隔夜燕麦盒子

作者： 好好吃饭认真生活

减脂期也可以吃的甜食 一般晚上做好放冰箱保鲜，早上起床就省了做饭时间了，如果想晚上吃，可以早上做了放冰箱，晚上回来直接吃 家里如果有可可粉或者抹茶粉最后可以放一层 ，我用的是黑咖啡，口感也不错 水果低糖都可以 酸奶的话无糖酸奶就可以了 有坚果可以少放几个 麦片的话燕麦就可以 孩子吃的的话，家里有奥利奥的也可以把饼干敲碎了加一点

用料

• 麦片 30克左右
• 无糖酸奶 1包
• 香蕉 1支
• 豆粉 1包
• 黑咖啡 1包

减脂期甜品 隔夜燕麦盒子的做法步骤

步骤 1

1，所有材料准备好后，先在杯子底部铺一层麦片，

步骤 2

2，麦片上面铺上一层香蕉（或者别的低糖水果）增加口感，之后在铺上无糖酸奶

步骤 3

3，酸奶上铺一层豆粉，之后在重复一遍刚刚的程序，麦片，水果，酸奶，豆粉，这样就是一份原味的。

步骤 4

4，另一份是加了黑咖啡，黑咖啡也可以在最后一步盖在上面，都可以，

步骤 5

5，完成，放冰箱

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步骤 6

步骤 6

6，我这份是加了核桃，巴旦木，

步骤 7

7，口感不错，减脂期的甜品很可以

减脂期甜品 隔夜燕麦盒子的小贴士

这个一次不要做太多，怕吃不完口感就不好了😝，做着简单，可以随时做，少次多量

菜谱创建时间：2022-03-31 21:42:06