专治失眠的“安神汤”！
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这碗汤看着幽黑，但绝不是什么黑暗料理~ 浓郁的颜色出自黑桑葚，桑葚通体乌黑油亮，自古至今就是很厉害的补益果：
传统中医认为，桑葚有滋阴补血、治疗失眠和神经衰弱、抗疲劳等作用，因此也被人们称为水果中的“乌鸡白凤丸”
此汤中起到安神作用的还有“酸枣仁”和莲子。
重点说下这味酸枣仁，《神农本草经》中记载它：“补中益肝，坚筋骨，助阴气，皆酸枣仁之功也。”
酸枣仁里面含有生物碱、多种氨基酸和金属元素等成分，对人体有镇静宁心、补中养肝、敛汗等作用。
常熬夜、入睡困难、体虚多汗的人群，可以一周喝上2-3次来缓解~
另外再配以百合、桂圆、红枣、芡实等材料，形成养心、安神、温胆的养身作用。
两小碗下肚，总觉得身心安和了许多~
专治失眠的“安神汤”！的做法步骤
步骤 1
准备一口锅，倒入1.5L清水，将百合、去芯莲子、桂圆肉、酸枣仁、桑葚、芡实、红枣加入，开大火煮开后转中小火煮30分钟
菜谱创建时间：2022-03-31 15:09:16